LE COACHING DE FABIENNE MICHALON

LE FITNESS MENTAL C'EST QUOI ?


Quand tu montes dans ta voiture c’est toi qui la conduis ou alors c’est quelqu’un d’autre.

La vie te lance constamment des défis et la plupart du temps tu te sens soumise aux évènements, tu ne sais plus ce qui est important pour toi, tu te sens impuissante, dans la peur et anxieuse.

Comprends que dans cet état tu es en mode survie c’est à dire que tu n’a d’autres choix que de subir ce qui t’arrive!

Alors on parle de quoi quand on parle de Fitness Mental ?

On parle de savoir garder la tête froide pour RESTER paisible dans cette tempête.

Et du coup cette maîtrise de tes émotions te permettra de faire des choix éclairés et judicieux.

Tu peux évaluer Ton Fitness Mental car il est directement proportionnel au temps que tu passes à être soit passagère, soit conductrice de ta vie.

Une petite question que je vais te poser pour mieux te faire comprendre :

Durant une semaine, dis mois, combien de temps tu passes à te sentir stressée, anxieuse, avec l’impression d’être débordée et victime de ce qui t’arrive… ?

Ou alors à te sentir audacieuse, créative, puissante et sûre de tes choix?

Sache qu’obtenir un bon Fitness Mental te permettra D’UNE PART de t’adapter rapidement et de façon constructive à ce qui t’arrive ET D’AUTRE PART de gérer efficacement la façon dont tu vas vivre le stress

Pour conclure et pour t’aider voici LA QUESTION CLÉ POUR PASSER AU NIVEAU SUPÉRIEUR :

Pour commencer LA 1ere QUESTION À TE POSER EST :

Dans quels domaines de ta vie, te sens-tu plutôt passagère ou plutôt conductrice ?

Autrement dit QUI DIRIGE TA VIE?

Tes PEURS ou tes CHOIX ?

 

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